close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Birdova technika LD

23. října 2009 v 12:24 | Lia |  Praxis
Občas na ní narazíte a vlastně se také popisuje v MILD technice od S. La Bergeho , ale myslí, že její znovu uvedení a připomenutí její důležitosti pomůže ostatním uvědomit si, jak efektivní skutečně je.
tady to je ………………………………………………….

1.) jdi spát na 6 hodin nebo podobně
2.) pak se probuď
3.) buď vzhůru asi hodinu (nebo alespoň až se úplně probudíš a nebudeš rozespalý - vstaň a prostě něco dělej - MUSÍŠ vstát !!! - nejlíp číst něco o LD)
4.) a PAK jdi opět spát a použij svoji oblíbenou techniku na navození LD např. MILD, afirmace, sebehypnózu, zaměřování se na své vědomí..
A PAK, můj příteli, nastává lucidní sen
Časové nastavení nařízeno tak, aby vyhovovalo tvé podstatě, ale je dobré hodně spánku (6 hodin je perfektní) a pak buď vzhůru dokud se budeš cítit grogy a ospalý. Když jsi probuzen stačí obvykle 20 min. (alespoň pro mě) a pak jdu spát s ohromujícími výsledky.
Jedna věc kterou jsen se tím naučil je "nastavování vzoru", která se zavede častým pravidelným opakováním. Chvílemi jsem to dělal a chvílemi zase ne s celkem dobrými výsledky, ale asi před 3 týdny jsem si "na to sedl" a stanovil si priority. V dalším týdnu jsem to první tři dny důsledně opakoval a výsledky byly o 50% lepší a měl jsem ten týden 5 LD (nadprůměr). Další týden jsem to zase dělal nepravidelně (asi 3*) a měl jsem dokonce lepší výsledky než ten týden předtím (asi 10 LD/týden). ALE třetí týden se to skutečně rozjelo a byl to pro mě rekord v počtu LD. Zase jsem to dělal 3* týdně a výsledek byl 25 a více LD za týden.
Jak skvělé je ztratit možnost počítat množství LD za týden????
Takže si myslím, že klíčem k úspěchu je být důsledný a aby se tato činnost stala vaší denní rutinou. Časem se to zdá být jednoduší a jednoduší a jako bonus můžete očekávat kromě těchto indukovaných LD také spontální LD. Minulou sobotu jsem měl spontální LD během mého prvního REM cyklu a povedlo se mi v tom být hodně, hodně dlouho. . Myslím, že maximální počet LD v sérii byl 10 nebo 12. Jeden LD šel za druhým v malých intervalech mezi nimi, kde jsem stále vědomí a tak jsem prostě čekal než nějaké přijdou a cyklus začne znova. Doba po kterou jsem byl lucidní byla asi něco přes hodinu. To byl můj nejdelší LD v mém životě.
Takže tohle je proč tvrdím, že každý má možnost.
A prosím pošlete to každému, kdo by mohl mít zájem.
Myslím, že je to nejjednodušší cesta a prokázala mně nejlepší výsledky. A to jsem během svých dvou let experimentování vyzkoušel opravdu VŠECHNO.
Pracuje to jako kouzlo (doslova)
Jediná věc kterou musíte udělat je vytvořit si v podvědomí váš spací instinkt tak aby se vám zažila sekvence spánek/probuzení/zpátky do postele.
Přestože musíte právě něco udělat, zkuste to!!!!
Věřte mi v tom, že…
…. tohle je ta nejlepší věc na kterou jsem zatím narazil
Zůstaňte bdělí.
autor: acld.mysteria.cz
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama